Det er absolutt mulig å bli helt kvitt sin tinnitus.
Audiopedagogstudiet på UiO og egne tinnitus-moduler i regi av bl.a.
førsteemanuensis og Dr. filos. Eva-Signe Falchenberg gir studentene opplæring i
hvordan man skal og bør oppmuntre pasientene i å håpe på at dette kan man bli
kvitt. Rådgivningskontoret for
hørselshemmede i Oslo (på Økern) kan også kontaktes, og dette er gratis.
Kort kan man si at Tinnitus Habituation Therapy (THT) går på
å venne seg til å flytte fokuset vekk fra tinnitusrelatert nerveaktivitet – TRA
og over på annen lyd. Det er imidlertid viktig at denne hjelpelyden ikke
overstiger det oppfattede dB-nivået til tinnituslyden.
Panikken er ofte det som forverrer tinnitusen. Det setter i gang en rekke prosesser i det limbiske system som forverrer situasjonen. Hovedstikkordene er derfor økt tro på at man kan mestre situasjonen. Et slags "slapp av! Dette går over!" Dessverre er det fremdeles en rekke legespesialister som ikke har særlig tro på dette, ettersom det ikke er fysisk bevist, og som derfor beklageligvis forteller pasientene at "dette må du lære deg å leve med hele livet."
Jeg har nevnt det før og kan si det igjen: I en stressende livsfase opplevde jeg å få tinnitus. Jeg ble først redd og utrolig anspent med tanke på alt jeg hadde hørt, men så begynte jeg å prøve ut de teknikkene jeg hadde lært om tinnitus og i dag har jeg ikke lenger dette problemet, takket være metodene
over. Jeg benytter meg kun av naturlige lyder, som radio, lyden fra vann som
renner, eller egen stemme/ nynning hvis jeg merker at fokuset mitt går over på TRA.
Dette i tillegg til god pust og tro på at det vil gi seg.
Litteratur som kan leses er bl.a. P.J. Jastreboff og J.W.P. Hazell.
Se også lenke:
www.audiopedagogen.no